Was ist Krav Maga?

Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem. Das System agiert auf allen Distanzen, ist einfach zu erlernen und sehr effektiv. Prävention und Deeskalation sind feste Bestandteile des Systems.

Krav Maga vermittelt keine Vielzahl unterschiedlicher Techniken, sondern vermittelt mit möglichst wenigen, natürlichen und einfach zu erlernenden Techniken und Methoden zu verteidigen.

Im Vordergrund geht es darum wenige (Basis-) Bewegungen gegen eine Vielzahl möglicher Bedrohungen zu trainieren.

Was ist Krav Maga Bodenkampf?

Im Endeffekt handelt es sich hierbei um eine Vertiefung der Basistechniken am Boden (Level 1-5) des Krav Maga.

Viele dürften in erster Linie bei Bodenkampf an Judo, Wrestling, BJJ und ähnlichen Sportarten denken und haben ein Bild vor dem inneren Auge, das das Ringen am Boden zeigt.

Bodenkampf ist allerdings viel mehr! Im Krav Maga Bodenkampf widmen wir uns den verschiedenen Möglichkeiten, die man hat, wenn man (meist unfreiwillig) zu Boden gegangen ist. Hierbei greifen wir zurück auf Elemente des klassischen Ringens (Basistechniken Krav Maga Level 1-5), über Techniken des Luta Livre (Vale Tudo) und des Insosanto LaCoste Kali bzw. Pencak Silat.  Es wird hierbei unter anderem die Verteidigung am Boden mittels Tritten und Würfen aus dem Liegen/Sitzen geübt. Das Bewegen am Boden um in eine bessere Position zu gelangen sowie sicheres Fallen und Aufstehen.

Allerdings besteht ein guter Teil des Trainings aus Sparring – Rollen genannt.

Für wen ist Krav Maga Bodenkampf?

Krav Maga Bodenkampf ist prinzipiell für jeden geeignet.

Um die Gruppe jedoch möglichst homogen zu halten, müssen die körperlichen Voraussetzungen vorhanden sein, um mit erwachsenen Kravisten trainieren zu können.

Ein Mindestalter von 16 Jahren ist daher Vorrausetzung!

Neben dem Mindestalter sollte eine ausreichende Kondition und die allgemeine Sporttauglichkeit für Kontaktsportarten vorliegen. Im Zweifel fragen Sie bitte Ihren Hausarzt.

Was muss ich mitbringen?

Neben guter Laune und allgemeiner Fitness müssen Mattenschuhe/Stoppersocken mitgebracht werden. Alternativ kann auch barfuß trainiert werden.

Für die regelmäßige Teilnahme sind Zahnschutz und Tiefschutz zwingende Voraussetzung!