Yoga für Anfänger
Ausprobieren! Ihr müsst euch nicht direkt anmelden oder fragen ob ihr kommen könnt. Packt die Sporttasche, fahrt zu der entsprechenden Halle und macht mit.
Wenn es euch nach 3-5x noch gefällt, dann besprecht weiteres Vorgehen mit dem Übungsleiter.
Traingszeit:
Montag 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Sporthalle:
Elisabeth Schule
Ansprechpartner:
Antje: 0170 / 9977689

****** Die Yogastunde startet nicht direkt nach den Sommerferien. Sobald es wieder losgeht vermelden wir dies hier und in der Yoga Gruppe! ******

Für direkte Updates über WhatsApp melde dich bei Antje (0170 997 7689). Sie fügt dich gerne zur BSB Yoga Gruppe hinzu. So bist du immer informiert.

! Nur außerhalb der Schulferien !

Yoga für Anfänger

  • Einführung in gängige Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen)
  • Stärkung des Körpers, der Flexibilität und Koordinationsfähigkeit
  • Achtsamkeitstraining
  • Entspannung

Wichtiger Hinweis

Bitte bringt mit:

  • 1 x Matte (Yoga- oder Gymnastikmatte)
  • 1 x Handtuch
  • bequeme, warme Kleidung

Optional:

  • 1 x Kissen
  • 1 x Tagesdecke
  • 1 x Gurt
  • 1-2 x Block
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