Sport für Jedermann ab 20 Jahre

⭐ Ausprobieren!
Ihr müsst euch nicht direkt anmelden oder fragen ob ihr kommen könnt. Packt die Sporttasche, fahrt zu der entsprechenden Halle und macht mit. Wenn es euch nach 3-5x noch gefällt, besprecht weiteres Vorgehen mit dem Übungsleiter.
Training
Mittwoch 19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Sporthalle Gartenstrasse 25
barrierefrei zugänglich
Kontakt
Jens Kösters: 0170 / 220 3306
Jan-Hendrik Weißschnur: 0170 / 3181554

Für wen:

  • Erwachsene ab 20 Jahren
  • Alle, die Spaß an Bewegung und Fitness haben
  • Neue Teilnehmer*innen sind jederzeit willkommen

Was erwartet dich:

Aufwärmen & Fitness:

  • Moderne Musik begleitet die Einheit
  • Funktionelle Gymnastik, gelenk- und rückenschonende Übungen
  • Kräftigung aller Muskelgruppen und Ausdauertraining

Spielformen:

  • Basketball (aktuell im Fokus), Volleyball und Badminton
  • Teamspiele für Spaß, Koordination und Bewegung

Besonderheiten:

  • Abschluss in geselliger Runde im Vereinslokal „Alte Bierstube“
  • Kombination aus Fitness, Spiel und Gemeinschaft

Motto:

  • Fitness und Spaß an der Bewegung – einfach vorbeikommen und mitmachen!

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